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क्या आप भी अपने बढ़ते पेट से परेशान है , और इसे कम करना चाहते है ?

आप कुछ आसान बातो का ध्यान रख कर बिना खान - पान में बदलव और न ही ज्यादा पसीना बहाये अपना पेट कम कर सकते है

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सुबह समय निकल कर  वॉक करना शुरू करे

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गुनगुना पानी पिया करे

खाने में फाइबर वाली चीजों का सेवन करे

दिन में १ बार मौसमी फलो का सेवन करे

पूरी नींद ले

सुबह खाली पेट नीबू पानी पिये

थोड़ी कम मात्रा में खाना खाए